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COPD是慢性阻塞性肺疾病
*“慢性”指长期
* 阻塞指呼吸道部分受阻
* 肺指的是疾病主要侵袭的是肺部
据WHO估计，COPD病死率在世界范围内排在第四位.我国部分地区资料表明，15岁以上人群的发病率约为3.1%，估计全国每年因此病死亡的人数达100万，致残人数达500万至1000万。
COPD包括慢性支气管炎和肺气肿。它常常发生于大量吸烟和长期吸烟者。
大多数人在40岁或更大年纪时仍不认为他们身体存在问题。直到他们感到呼吸急促才注意。他们往往有晨间咳嗽、咳痰。许多人常常在严重支气管炎时才发现他们得了COPD
如果你有以下症状(特别是吸烟者)，需注意COPD的可能
*感冒时常有严重咳嗽
*咳痰
*呼吸困难
*频繁感冒
*运动时呼吸急促
治疗COPD的目的
治疗COPD的目的是用尽可能小的副作用减轻症状。一些新药的研制对COPD的治疗提供了帮助。
最重要的治疗是戒烟。如果你不到35岁，轻度COPD，戒烟后你的肺才可能恢复至正常。如果你已年老，戒烟可以较好的保持你的肺功能—延长你的生命。COPD不能治愈，但可以治疗。控制COPD的关键是你与医生的合作。尽早治疗则疗效更加。
如何避免 COPD加重
你可以使你的肺更健康以避免使COPD加重。。除非你同时患有哮喘,过敏反应性将不使你的 COPD 成为更坏的事。但是你的肺脏出自没有 COPD 的相似一个人的不能清理他们自己。在附近的应激情境，污染和其他的事物你可能使你的症状成为更坏的事。
1. 情绪激动容易加重病情。保持平静，并进行呼吸及放松训练。
2.空气污染
*避免接触污染空气、汽车尾气、烟、香水等。
*劝说周围人不要抽烟。尽量呆在公共场合的无烟区。
*尝试不要在交通拥挤区域或工业区活动。
*避免接触油漆，使用家用无毒清洁剂。
*若空气质量差，避免室外活动。
尝试不要在炎热和寒冷的天气外出。天气寒冷或刮风时，围上围巾盖住你的鼻子。天气潮湿时，尽量呆在空调房间里。冷空气能引起黏液分泌增加，减弱支气管纤毛运动。
3.避免受凉、流感、喉咙痛或鼻窦炎。如果与患感冒者接触，注意离开后洗手。
4.这里有一些方法可以帮助你的肺更好的呼吸:
※缩唇呼吸 通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止---->缩唇，如吹口哨那样---->保持缩唇姿势缓慢呼气---->作两次呼吸呼出吸入的气体---->不需用力将肺排空。 缩唇呼吸将帮助你控制呼吸频率和控制呼吸急促。它使更多的气体进入你的肺，减少呼吸功耗。
※屏住呼吸 吸气---->屏住呼吸3秒钟---->呼气。 屏住呼吸可以延长肺内氧气和二氧化碳交换时间。使更多氧进入血液中。
※用膈肌呼吸 膈肌位于胸腔底部，呈穹隆状向上隆起。当膈肌收缩时，穹隆部下降，从而使胸腔上、下径增大，肺随之扩张，产生吸气。放松双肩---->将一手放于胃部---->通过鼻子吸气时胃部膨出---->收紧胃部肌肉---->缩唇呼气。感觉胃部下沉---->每休息两分钟重复三次---->每天重复此练习多次。
※胸式呼吸 重复膈肌呼吸步骤，将两手放于肋骨处，不要收腹---->呼吸时感觉胸廓运动。此方法可减少呼吸作功，在用力呼吸时控制呼吸，同时帮助肺的气体交换，使更多的氧进入血液中。
帮助改善呼吸急促的体位
清洁你的肺 有效咳嗽和用力呼气有利于排痰，防止感染。
※有效咳嗽 吸气---->住呼吸2秒钟---->微微张开嘴，咳嗽两下。第一次咳嗽可以疏松痰液，第二次将痰排出---->注意痰液的颜色。如果是黄色、绿色或红色，联系医生---->如果痰液无法咳出，重复。
※用力呼气 深吸气---->用力呼气---->重复
※保存能量 有可能的情况下尽量采取坐姿。将常用物品放于容易取得的地方。必要时可要求别人帮助。合理安排一天的事情，使其能轻松完成。使用前面所述方法进行呼吸训练和休息。
放松 控制紧张情绪可以避免呼吸急促。对于很多COPD患者，害怕窒息等情绪可以促使呼吸急促。在这个恶性循环中，呼吸急促导致紧张，紧张诱发浅快呼吸和肌肉紧张，进一步加重呼吸急促。一些COPD 患者因为害怕呼吸急促和窒息而不敢进行正常活动。学会放松！学习以下放松方式。
※深呼吸 将手放于胃部做深呼吸。感觉胃部膨胀，使你的肺充满空气，缩唇呼气，感觉胃部恢复原状。
※进行肌肉放松 紧张身体各群然后放松，从脚到你的头部。闭上眼睛，用缩唇呼吸法进行呼吸。
※积极的思维 使自己舒适并闭上眼睛，深深地而且有规则地呼吸。放任你的思维，想象着美丽的草原…每次呼气，在心理对自己说“放松”。
※音乐和图画 音乐是放松的很好的方法，它使你保持平静、平和。欣赏图画使你愉快、自信。
※幽默 笑是一剂良药，可以减少紧张情绪。
药物治疗 遵医嘱用药是达到健康生活的第一步。记住每天按时用药。
饮食 COPD患者较非COPD患者呼吸功耗增加10倍。因此需摄取更多能量。每天少量多餐，可避免胃胀气和呼吸急促。多喝水(除非医生对你说过不能)，保证气道湿润以利于痰液咳出。高蛋白饮食，保证营养，增加能量，维持骨骼和肌肉张力。将食物切碎可以减少因咀嚼带来的能量消耗。
锻炼 由于容易疲劳及呼吸短促，你可能不愿运动。可能开始会觉得比较困难，长期锻炼以后，呼吸短促会减轻。它可以使肌肉不再很快疲劳。意味着有更多的能量，能做较长时间事情。坚持锻炼和减少呼吸短促并不难，只要坚持和循序渐进。请教医生，制定一个适合你的训练计划。
睡眠 好的睡眠十分重要。睡前避免过多饮食，不喝咖啡、茶或可乐、巧克力。睡前温水浴和一杯牛奶有助于睡眠。
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