睡前长打手机 影响睡眠 日前一项大规模研究表明，睡前使用手机会损害健康。该研究称，手机产生的辐射会导致失眠和头痛，而且会缩短深度睡眠的时间。睡眠不足则会导致情绪低落、注意力不集中及性格变化。尤其对于青少年和儿童来说，睡眠不足会导致注意力障碍和学习成绩下降。深度睡眠对健康很重要，因为身体在这段时间内会更新细胞及修复白天的损伤. 爱丁堡睡眠研究中心主任克里斯说：“资深科研人员搜集的大量证据足以说明，如果睡前使用手机达到一小时，就会影响深度睡眠。”
